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中医护眼有妙招中医养生)2024-05-24 09:53:31 来源:人民日报 作者:唐炜妮

中医护眼有妙招(中医养生)

中医护眼有妙招(中医养生)

2024-05-24 09:53:31 来源:人民日报 作者:唐炜妮 责任编辑:唐炜妮 2024年05月24日 09:53 来源:人民日报 大字体 小字体 分享到:

  在中医理论中,中医招中眼睛的护眼健康与身体的气血和脏腑功能密切相关。中医护眼方法简便易行,有妙医养庆阳市某某搬家培训学校可经常操作。中医招中

  常用的护眼眼部保健穴位有太阳穴、攒竹穴、有妙医养四白穴。中医招中每天按摩这些穴位,护眼可以促进眼部血液循环,有妙医养减轻眼睛疲劳。中医招中

  太阳穴位于眉梢与目外眦之间向后约1寸处凹陷中。护眼按揉此穴可缓解目赤肿痛,有妙医养眼睛疲劳。中医招中庆阳市某某搬家培训学校

  攒竹穴位于眉毛内侧边缘凹陷处,护眼属于足太阳膀胱经。有妙医养按揉此穴可明目利窍、散风清热、止痉通络,主治头痛、目视不明、眼睛干涩、目赤肿痛等。

  四白穴位于面部,目视正前方,瞳孔直下,眶下孔凹陷处即是。按揉此穴可祛风明目、通经活络,主治眼睛干涩、目赤肿痛、头痛等。

  此外,利用中药材的热气熏蒸,可以缓解眼睛干涩和疲劳。老年朋友可选择菊花、枸杞等具有清肝明目功效的药材,用水煎煮后,用药液的热气熏蒸眼睛。熏蒸时注意保持适当距离,闭着眼睛熏蒸,避免烫伤。

  枸杞、胡萝卜、猪肝等食物富含对眼睛有益的营养素,可尝试制作枸杞猪肝汤或胡萝卜枸杞粥。中药代茶饮也是一种简便的养生方式。例如,菊花、枸杞、桑叶具有清热解毒、养肝明目的作用,适合日常饮用。

  (作者为北京中医医院眼科主治医师) 更多精彩内容请进入健康·生活频道

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